Wie ernährt man sich besonders gesund? Welche Nahrungsmittel schaden dem Körper und kann man durch bewusste Ernährung tatsächlich die eigene Lebensdauer verlängern? Schon in frühester Kindheit erzählt man uns jede Menge Lügengeschichten darüber, was wir essen und was wir lieber nicht essen sollten: Spinat darf man nicht aufwärmen, zu viele Eier sind ungesund und das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Aber welche dieser Mythen haben einen wahren Kern?
Sobald das neue Jahr angebrochen ist und Weihnachten und Silvester vorüber sind, erwarten die meisten Menschen den Frühling sehnsüchtig. Am 21. März ist es endlich so weit, Frühlingsanfang.
Husten, Schnupfen und Heiserkeit werden in der Regel als harmlose Symptome einer Erkältung angesehen, die nach kurzer Zeit von selbst wieder verschwinden. Wenn aber das Immunsystem nicht stark genug ist, die Krankheitserreger zu bekämpfen oder wenn sich zu den Erkältungsviren Bakterien hinzugesellen …
Erkältungen sind unangenehm. Die Nase läuft, die Stimme ist belegt, Reizhusten stört den Nachtschlaf, man fühlt sich schlapp, abgeschlagen und fiebrig. Kleinere Infekte sind ein Übel, gegen das kein Kraut gewachsen ist.
Wer hustet und schnieft sollte – logisch! – auf Küsse und Sex verzichten, um den Partner nicht anzustecken. Auch wer nur ein leichtes Kratzen im Hals verspürt, sollte das dem Anderen besser umgehend mitteilen und für ein paar Tage den Körperkontakt vermeiden, das jedenfalls halten wir für die korrekte Vorgehensweise …
Kälte führt zu Erkältungen – so haben wir es von unseren Eltern und Großeltern gelernt. Wer sich bei kaltem Wetter im T-Shirt vor die Tür wagt, ist den Viren hilflos ausgesetzt. Hat man sich dann einen grippalen Infekt eingefangen, heißt es: warm einpacken, Tee trinken und schwitzen …
Wer sich Zugluft aussetzt, fängt sich schnell eine Erkältung ein – das beweist offensichtlich die Jahr für Jahr unvermeidlich auftretende Sommergrippe, sobald in den Büros die Klimaanlagen und Ventilatoren eingeschaltete werden …
Eine laufende Nase oder ein schmerzender Hals sind noch lange kein Grund, dem Büro fernzubleiben. Nasenspray, Taschentücher, Salbeibonbons und die ein oder andere Schmerztablette helfen dabei, den Arbeitsalltag trotz Erkältung zu überstehen. Zwei bis vier solcher Infekte fängt sich ein Erwachsener pro Jahr ein.
Jeder Jahreswechsel ist mit guten Vorsätzen gespickt. Geht ein altes Jahr zu Ende, nehmen wir uns vor, zukünftig alles besser zu machen. Wir erhoffen uns davon Karriere, Wohlstand und ein weniger schlechtes Gewissen, wenn wir pünktlich zum nächsten Silvester darüber nachdenken, ob wir unseren guten Absichten treu geblieben sind. Die wenigsten Menschen denken dabei an ihre Gesundheit …
