Erkältung Beim Kleinkind: Prävention

Die Erkältung ist eine der häufigsten Infektionskrankheiten in Deutschland. Sie wird durch Viren oder seltener auch Bakterien ausgelöst. Mit ein paar einfachen Hausmitteln und Gewohnheiten können wir einer Erkältung vorbeugen. Kleinkind und Baby müssen dabei immer besonders beachtet werden, da die Wirkung der Hausmittel bei ihnen anders ausfällt als bei Erwachsenen. Wie einer Erkältung vorgebeugt werden kann, welche Methoden nicht sinnvoll sind und wann ein Arzt aufgesucht werden sollte, soll im Folgenden erklärt werden.

Medizinische Fakten

Einer Erkältung vorzubeugen gelingt in der kalten Erkältungszeit besonders dann, wenn das Kleinkind die richtige Ernährung erhält, ausreichend Schlaf findet, Bewegung an der frischen Luft bekommt und auf Hygiene geachtet wird. All diese Dinge sind aber nur von Nutzen, wenn sie über einen längeren Zeitraum stattfinden.

Präventionsmaßnahmen

Eine Erkältung wird durch Viren oder Bakterien ausgelöst. Der beste Schutz vor einer Erkältung ist also, den Kontakt mit erkrankten Personen zu vermeiden.Außerdem kann das Risiko gesenkt werden, indem auf eine gute Hygienegeachtet wird. So sollte zum Beispiel Kinderspielzeug regelmäßig gesäubertwerden. Das Immunsystem des Kindes kann ebenfalls gestärkt werden. Dabei hilft eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse. Zusätzlich sollte auf eine ausreichend hohe Calcium- und Vitamin-Zufuhr geachtet werden.

Kinder sollten sich zusätzlich regelmäßig an der frischen Luft bewegen, um die eigenen Abwehrkräfte zu stärken. Insbesondere in Familien ist darauf zu achten, dass es nicht zu sogenannten kreisenden Infektionen kommt. Dabei steckt ein Familienmitglied das andere immer wieder an, indem zum Beispiel dasselbe Geschirr oder dasselbe Spielzeug benutzt wird.

Mythen

Viele Menschen glauben, dass Vitamin C ein Allheilmittel ist. Das gilt jedoch nur in begrenztem Umfang. Eine ausreichende Aufnahme von Vitamin C ist wichtig. Ohne Vitamin C kann das Immunsystem nicht richtig arbeiten. Menschen und auch Kleinkinder mit einer ausgewogenen Ernährung nehmen in der Regel genügend Vitamin C über die Nahrung auf. Es bringt in einem solchen Fall keinen weiteren Nutzen für die Gesundheit, Vitamin C durch Tabletten zusätzlich zuzuführen. Der Körper kann Vitamin C nicht gut speichern. Zuviel Vitamin C wird so einfach wieder ausgeschieden.

Zu beachten

Da Kleinkinder noch viel anfälliger für schwere Infektionen sind, gibt es einige Anzeichen, bei denen unbedingt ein Arzt aufgesucht werden muss. Dazu gehören:

• Fieber (Pyrexie)
• Kopf- und Gliederschmerzen
• Muskelschmerzen
  Atemnot
• Apathie

Bei einer Erkältung treten diese Beschwerden selten auf. Eine Erkältung erhöht jedoch die Anfälligkeit für weitere Infektionen. Bei einer vorliegenden Erkältung sollte also möglichst jeder Kontakt mit betroffenen Personen vermieden werden.

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