Grippe: Lebensmittel

Als Ernährungsgrundlage bei Grippe sind leicht verdauliche, warme Speisen besonders zu empfehlen. Leicht verdaulich bedeutet, dass der Körper nicht allzu viel Kraft auf die Verdauung aufwenden muss, die dann eventuell dem Immunsystem verloren gehen würde. Warme Speisen haben gegenüber kalten Speisen den Vorteil, dass sie nicht vom Körper angewärmt werden müssen. Auch hier geht dem Körper also keine Kraft verloren.

Als gutes altes Hausmittel gegen Grippe gilt Hühnersuppe (selbstgekocht). Deren Inhaltstoffe wirken antibakteriell und hemmen Infekte der oberen Atemwege. Konkret sollte zur Zubereitung einer richtigen Hühnersuppe ein Suppenhuhn mit Suppengemüse (zum Beispiel Lauch, Sellerie, Karotten, Petersilie), Lorbeerblättern und Wacholderbeeren in Gemüsebrühe erhitzt und eineinhalb Stunden gekocht werden. 

Behandlungsmöglichkeiten bei einer Grippe