Schnupfen: Prävention

Bei der Prävention des Schnupfens (Rhinitis) steht die Stärkung des Immunsystems an erster Stelle. Die körpereigene Krankheitsabwehr kann durch Wechselduschen, viel Bewegung an der frischen Luft, der Reduktion von Stress bei ausreichender Schlafenszeit sowie der Vermeidung von Genussmitteln gestärkt werden. Ansonsten hilft es, insbesondere die Füße warm zu halten. Auch regelmäßige Saunagänge härten ab und bringen Entspannung. Eine gesunde Ernährung stärkt das Immunsystem.
In der Heizperiode trocknen die Schleimhäute leicht aus und machen den Körper anfälliger für das Eindringen von Schnupfenviren. Die Raumluft kann durch elektrische Luftbefeuchter oder durch das Aufstellen von Wasserschalen befeuchtet werden. Eine gute Handhygiene ist ebenfalls eine nicht zu unterschätzende vorbeugende Maßnahme.

Behandlungsmöglichkeiten bei Schnupfen