Erkältung: Prävention

Erkältung vorbeugen (Immunsystem stärken)

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Eine Erkältung tritt vor allem in den Herbst- und Wintermonaten gehäuft auf.[1] Um einer Erkältung vorzubeugen, kann eine Vielzahl präventiver Maßnahmen durchgeführt werden. Dazu gehört auch als wesentlicher Bestandteil die Stärkung des Immunsystems.

Während einer Erkältung kann das Immunsystem durch folgende Verhaltensweisen gestärkt werden:[2]

  • ausreichend Schlaf
  • ausgewogene Ernährung
  • Bewegung
  • wenig Stress
  • gute Hygiene

Im Weiteren werden die medizinischen Fakten, Präventionsmaßnahmen, Mythen und Risiken der Möglichkeiten erläutert, das Immunsystem während einer Erkältung zu stärken.

Behandlungsmöglichkeiten bei einer Erkältung