Erkältung: Lebensmittel

In vielen Lebensmitteln enthaltene Inhaltsstoffe und ätherische Öle zeigen eine gute Wirksamkeit gegen Erkältungskrankheiten. Sie können antibakteriell, antiseptisch, entzündungshemmend und schmerzlindernd wirken. Das im Chili enthaltenen Capsicain erhöht die Durchblutung und wirkt desinfizierend. Dadurch kann das Immunsystem schneller arbeiten und pathogene Keime abtöten.Ingwer enthält Gingerole, welche schmerzlindernd und antibakteriell wirken. Der in Zwiebeln enthaltene Wirkstoff Isoalliin wirkt antiseptisch. Außerdem enthalten rohe Zwiebeln Vitamin C, welches das Immunsystem stärkt und damit zur Abwehr von Viren und Bakterien beiträgt. Vitamin C ist auch im Meerrettich enthalten. Dazu kommen Senföle, welche desinfizierend und antibakteriell sind. In Nelken ist der Wirkstoff Eugenol enthalten. Er kann die Ausbreitung von Bakterien und Viren verhindern und hat eine leicht betäubende Wirkung.Die ätherischen Öle Thujon und Cineol, Gerbstoffe sowie Bitterstoffe machen den Salbei zu einem hervorragenden Erkältungsmittel. Er wirkt entzündungshemmend und krampflösend.

Behandlungsmöglichkeiten bei einer Erkältung